Petit Cobra: comment trouver l'ouverture de la poitrine et le renforcement des muscles du dos from aimants Watch Video
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Description: La posture du petit cobra: petit bhujangasana, est une des premières flexions arrière que l'on enseigne aux débutants car elle est plus accessible que la posture du cobras classique. Ceci dit, elle est souvent mal comprise par les élèves qui ont tendance à soit monter la poitrine trop haute mais laisser les épaules descendre ou à lever la tête trop haute leur donnant une impression de hauteur mais rien ne se passe au niveau des épaules et la nuque est trop cassée.nnDans cette vidéo,