Comment bien allonger son dos dans Malasana: le squat ou la posture de la guirlande from guirlande Watch Video
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Description: Si vous avez déjà observé des petits enfants ou les personnes qui habitent en Asie du sud-est, vous avez certainement remarqué que la posture du squat est une position adaptée de façon très naturelle. Certaines personnes peuvent d'ailleurs y rester pendant des heures. Cette posture naturelle que l'on prend sans réfléchir dans notre petite enfance, devient de plus en plus difficile avec l'âge puisque dans nos sociétés modernes nous passons beaucoup de temps assis sur une chaise ce qui